白智娟找到睡眠解答是杏仁果……靠6顆實現酣睡

主持人白智娟表示，她在睡前食用杏仁果後體驗到了熟睡。

她在 5 日的 YouTube 頻道中提到中年女性的失眠問題，並表示感覺杏仁果就像天然安眠藥一樣。

白智娟提到，她平時在下午 5~6 時左右吃晚餐，之後便不再進食直接入睡。

她也說明，過去在使用血糖儀時，曾發生過睡眠中因低血糖而導致血糖下降的情況。

她表示，從吃下 6~8 顆杏仁果後入睡的那天起，就再也沒有醒過來，且該狀態持續了一週。

不過，她也提到了褪黑激素含量更高的核桃，並未斷定杏仁果的效果。

白智娟表示，基於杏仁果是對身體危害不大的健康堅果這一點，她決定嘗試相信其效果。

出處：根據媒體報導，社群

本文由AI譯自韓文原文，韓文原文亦在AI輔助下撰寫。閱讀韓文原文