ペク・ジヨンが見つけた眠りの答えはアーモンド…6粒で熟睡を語る

放送人のペク・ジヨンが、アーモンドを寝る前に食べた後、熟睡を経験したと明らかにした。

彼女は5日、自身のYouTubeチャンネルで中年女性の不眠に言及し、アーモンドを天然の睡眠薬のように感じたと語った。

ペク・ジヨンは普段、夕食を午後5〜6時頃に食べ、その後は何も食べずに眠るとした。

過去に血糖測定器を使用していた時は、睡眠中に低血糖に陥ったことがあったとも説明した。

彼女はアーモンドを6〜8粒食べて寝た日から一度も目が覚めず、その状態が一週間続いたと伝えた。

ただし、メラトニンがより多いナッツ類としてクルミに言及し、アーモンドの効果を断定はしなかった。

ペク・ジヨンは、体に害が大きくない健康的なナッツ類であるという点で、アーモンドを信じてみることにしたと述べた。

出典 : メディア報道によると、コミュニティ

この記事は韓国語の原文をAIで翻訳したものです。原文もAIの支援を受けて作成されています。韓国語の原文を読む