南宝拉展示高难度普拉提动作并分享减重12kg经验

演员南宝拉于本月5日发布视频展示高难度普拉提动作，她通过坚持运动与母乳喂养，已将产后曾达65kg的体重成功减至53kg。

演员南宝拉于本月5日通过个人社交媒体账号发布了一段进行普拉提运动的视频，并配文称“妈妈是强大的”。在公开的视频中，身着黑色运动服的南宝拉躺在普拉提器械凯迪拉克上，双手抓握支柱，并完成了一套将双腿与躯干同时向空中伸展的高难度动作。

南宝拉在脚踝处套上绑带，在下肢悬空的状态下展现了极佳的柔韧性与力量感。令人难以置信的是，在诞下长子仅5个月后，她依然拥有如此紧致且无赘肉的身材。此前，南宝拉曾在YouTube频道“Studio OMG”中透露，自己曾通过努力将产后曾增重至65kg的体重成功减至53kg，累计减重达12kg，引发了广泛关注。

南宝拉分享了她的身材管理秘诀：从怀孕第17周开始，她一直坚持进行普拉提训练，直至产前一周（第37周）未曾间断；产后则通过坚持母乳喂养并配合持续运动来维持身材。

南宝拉最初通过2005年的节目以13个子女中的长女身份为人所知，随后作为演员出道并在多部作品中活跃。她在去年5月与同龄企业家结婚，并于今年6月喜获长子。目前，她正通过KBS 2TV《新商品对决 便利餐厅》及社交媒体与粉丝们保持交流。

阅读韩文原文