KBS《Mysteries of the Human Body》：膝蓋疼痛若忍痛堅持跑步，恐加重髂脛束症候群

第1008集《Mysteries of the Human Body》>

秋季健康檢查：行走與奔跑的膝蓋

該停止的疼痛與該持續的疼痛？為運動人士提供的膝蓋健康法

播出時間：2026年9月16日（週三）晚上10點 KBS第1頻道

2026年9月16日 KBS第1頻道《Mysteries of the Human Body》將一同探討從跑步、登山等運動中產生的膝蓋疼痛，到因退化性變化引起的關節損傷，以及為了守護膝蓋健康必須了解的疼痛訊號與延長關節使用壽命的方法。

可以繼續運動的疼痛，與必須停止的疼痛

走路、跑步與登山是代表性的健康運動。然而，不應將運動中出現的膝蓋疼痛全部視為相同的訊號。有些疼痛需要休息與治療，而有些疼痛則透過持續運動進行管理反而更有幫助。

骨科醫師鄭昭延（40歲）曾完成馬拉松全馬。雖然憑藉對運動的自信忍痛堅持跑步，但最終導致髂脛束撞擊症候群（Iliotibial Band Syndrome）慢性化。節目將指出連醫師也容易忽略的膝蓋健康重要原則。

尋找膝蓋疼痛的原因

隨著近期開始跑步的人數增加，對於運動中產生的膝蓋疼痛關注度也隨之提升。三名跑步社團成員平時都有膝蓋疼痛的困擾。雖然三人皆訴說膝蓋部位疼痛，但檢查結果顯示，其疼痛位置與原因各異，分別為退化性關節炎、骷股關節炎（Patellofemoral arthritis）等。節目將介紹膝蓋疼痛的多樣症狀、原因及治療方法。

一次受傷可能決定一輩子的關節健康

熱衷於業餘棒球的申智宇（39歲）在比賽著地瞬間，膝蓋發生劇烈扭轉，導致前十字韌帶與半月板損傷。維持膝蓋穩定性的十字韌帶與吸收衝擊的半月板，一旦受損便難以自然癒合。特別是半月板一旦受損，關節保護功能可能會下降，因此盡可能採取保留性治療至關重要。節目將觀察透過前十字韌帶重建手術與半月板縫合手術來守護受損膝蓋的治療過程。

O型腿與退化性關節炎：切斷惡性循環

跌倒後因膝蓋疼痛苦惱近一年的吳智恩（57歲）。檢查結果確認其膝蓋內側軟骨與半月板受損，且伴隨O型腿變形。O型腿不僅僅是腿型問題。由於體重集中在膝蓋內側，會加劇軟骨損傷，而受損的關節又會進一步加深腿部變形，形成惡性循環。節目將探討膝蓋排列與關節軟骨損傷的關係，以及矯正此問題的治療法。

人工關節手術前，守護自身關節的治療黃金期

享受網球超過30年的尹昌根（60歲）因嚴重的軟骨損傷被建議進行人工關節手術。然而，在接受截骨術與臍帶血幹細胞軟骨再生術後，他能再次站上網球場。近期為了保留受損軟骨並幫助其恢復，各種治療方法正不斷被嘗試。節目將探討在人工關節手術前，為了守護自身關節的治療選擇。

70多歲山岳馬拉松選手的膝蓋健康秘訣

山岳馬拉松選手柳相基（71歲）與朴忠圭（74歲）能以每小時3.5公里的速度，在2小時內完成冠岳山縱走登山路線。即便年屆70仍擁有健康的膝蓋，他們的秘訣究竟是什麼？透過肌力檢查，確認他們能長期持續運動的原因，並了解健康的膝蓋管理法。

守護受損膝蓋的復健力量

高中時期擔任足球員，後因後十字韌帶與半月板損傷接受多次手術的金在勳（41歲）。近期雖再次被診斷為軟骨損傷，但他選擇了復健治療而非手術。透過金在勳努力恢復膝蓋功能的案例，探討持續的復健與肌力訓練是否能取代手術，並強調復健與肌力的重要性。

為了能一輩子用自己的膝蓋行走

膝蓋是人體最大的關節，但軟骨與韌帶一旦遭受重大損傷，難以自然恢復。然而，隨著近期旨在最大限度保留受損組織的治療、軟骨再生技術，以及系統化的復健與肌力訓練不斷發展，治療策略已轉向為「長期使用自身關節」的方向。早期診斷、適當治療以及持續的管理，將是能一輩子用自己的膝蓋行走的關鍵。

2026年9月16日（週三）KBS第1頻道《Mysteries of the Human Body》將從運動與老化引起的膝蓋損傷原因，到守護自身關節的最新再生治療法與復健策略，一同尋找能讓膝蓋保持健康並長久行走的解決方案。

(圖片提供 = KBS第1頻道《Mysteries of the Human Body》)

◆ 一覽表

· 發行機構：KBS

· 分類：Mysteries of the Human Body

· 發布：9月15日 14:00

出處：KBS 新聞稿

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