KBS Mysteries of the Human Body：膝の痛み、我慢して走ると腸脛靭帯炎を悪化させる

1008回 Mysteries of the Human Body>

秋の健康チェック 歩き、走る膝

止めるべき痛みと続けるべき痛みは？運動愛好家のための膝の健康法

放送：2026年9月16日(水) 午後10時 KBS 1TV

2026年9月16日 KBS 1TV Mysteries of the Human Body>では、ランニングや登山などのスポーツ活動中に発生する膝の痛みから、退行性変化によって訪れる関節の損傷まで、膝の健康を守るために知っておくべき痛みのサインと、関節を長く使用する方法を共に探ります。

運動を続けてもよい痛み、止めるべき痛み

歩行、ランニング、登山は健康のための代表的な運動です。しかし、運動中に訪れる膝の痛みをすべて同じサインとして受け取ってはなりません。ある痛みは休息と治療が必要であり、ある痛みは運動を続けながら管理することが助けになる場合があります。

マラソンフルコースを完走した整形外科医のチョン・ソヨン(40歳)さん。運動への自信から痛みをこらえて走り続けましたが、結局、腸脛靭帯衝突症候群が長期化してしまいました。医師も見落としやすい膝の健康の重要な原則を検証します。

膝の痛みの原因を探せ

最近、ランニングを始める人が増えるにつれ、運動中に発生する膝の痛みへの関心も高まっています。普段から膝の痛みを訴えていたランニングクラブの会員3人。全員が膝の部位の痛みを訴えましたが、検査の結果、変形性膝関節症、膝蓋大腿関節炎など、痛みの発生位置と原因は異なっていました。膝の痛みの多様な症状と原因、治療法を調べます。

一度の負傷が一生の関節の健康を左右する

社会人野球を楽しんでいたシン・ジウ(39歳)さんは、試合中の着地の瞬間、膝が大きくねじれ、前十字靭帯と半月板の損傷を負いました。膝の安定性を維持する十字靭帯と衝撃を吸収する半月板は、損傷すると自然回復が困難です。特に半月板は、一度損傷すると関節の保護機能が低下する可能性があるため、可能な限り保存する治療が重要です。前十字靭帯再建術と半月板縫合術を通じて、損傷した膝を守る治療過程を検証します。

O脚と変形性膝関節症、悪循環を断ち切る

転倒の後、1年近く膝の痛みで苦しんだオ・ジウン(57歳)さん。検査の結果、膝の内側の軟骨と半月板の損傷、そしてO脚の変形まで確認されました。O脚は単なる足の形の問題ではありません。膝の内側に体重が集中することで軟骨の損傷を悪化させ、損傷した関節が再び足の変形を深化させるという悪循環につながる可能性があります。膝のアライメントと関節軟骨損傷の関係、そしてそれを正す治療法を調べます。

人工関節の前に、自分の関節を守る治療のゴールデンタイム

30年以上テニスを楽しんできたユン・チャングン(60歳)さんは、ひどい軟骨損傷により人工関節手術を勧められました。しかし、骨切り術と臍帯血幹細胞軟骨再生術を受けた後、再びテニスコートに立つことができました。最近、損傷した軟骨を保存し回復を助けるための多様な治療法が試みられています。人工関節手術の前に、自身の関節を守るための治療の選択肢を検証します。

70代のマウンテンマラトナーの膝の健康の秘訣

時速3.5kmの速度で冠岳山の縦走登山コースを2時間で完走するマウンテンマラトナーのユ・サンギ(71歳)さんとパク・チュンギュ(74歳)さん。70代の年齢でも健康な膝を誇る彼らの秘訣は何でしょうか。筋力検査を通じて、長い間運動を続けられた理由を確認し、健康な膝のための管理法を調べます。

損傷した膝を守るリハビリの力

高校時代にサッカー選手として活動していたキム・ジェフン(41歳)さんは、後十字靭帯と半月板の損傷により何度も手術を受けました。最近、再び軟骨損傷の診断を受けましたが、手術の代わりにリハビリ治療を選択しました。地道なリハビリと筋力トレーニングが手術の代わりになり得るのか、膝の機能回復のために努力しているキム・ジェフンさんの事例を通じて、リハビリと筋力の重要性を検証します。

一生自分の膝で歩くために

膝は私たちの体の中で最も大きな関節ですが、軟骨や靭帯は一度大きく損傷すると自然に回復するのが困難です。しかし、最近では損傷した組織を最大限に保存する治療と軟骨再生技術、体系的なリハビリと筋力トレーニングが発展しており、自身の関節を長く使用する方向へと治療戦略が変わっています。早期診断と適切な治療、そして地道な管理が、一生自分の膝で歩くための重要な鍵となります。

2026年9月16日(水) KBS 1TV Mysteries of the Human Body>では、運動と老化によって訪れる膝の損傷の原因から、自身の関節を守る最新の再生治療法とリハビリ戦略まで、健康な膝で長く歩くための解法を共に探ります。

(写真提供 = KBS 1TV 'Mysteries of the Human Body')

◆ 一目で見る

・発行機関 : KBS

・分類 : Mysteries of the Human Body

・配布 : 9月15日 14:00

出典 : KBS報道資料

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