KBS《生老病死的秘密》：膝盖疼痛若忍痛坚持跑步，会加重髂胫束综合征

第1008集《生老病死的秘密》>

迎秋健康检查：行走与奔跑的膝盖

哪些疼痛该停止，哪些疼痛该继续？面向运动人士的膝盖健康法

播出时间：2026年9月16日（周三）晚上10点 KBS 1TV

在2026年9月16日播出的KBS 1TV《生老病死的秘密》中，将从跑步、登山等体育活动中产生的膝盖疼痛，到因退行性变化引起的关节损伤，共同探讨为了守护膝盖健康而必须了解的疼痛信号以及延长关节使用寿命的方法。

可以继续运动的疼痛，必须停止的疼痛

行走、跑步和登山是代表性的健康运动。但是，不应将运动中出现的膝盖疼痛全部视为同一种信号。有些疼痛需要休息和治疗，而有些疼痛通过继续运动进行管理反而会有所帮助。

整形外科医生So Sang-yeon（40岁）曾完成马拉松全马。由于对运动充满自信，他忍痛坚持跑步，结果导致髂胫束撞击综合征长期化。节目将指出即使是医生也容易忽略的膝盖健康重要原则。

寻找膝盖疼痛的原因

随着近期开始跑步的人数增加，对于运动中产生的膝盖疼痛的关注度也在提高。三名跑步俱乐部的会员平时都有膝盖疼痛的困扰。虽然三人都主诉膝盖部位疼痛，但检查结果显示，其疼痛位置和原因各不相同，分别为退行性关节炎、髌股关节炎等。节目将介绍膝盖疼痛的多样症状、原因及治疗方法。

一次受伤可能决定一辈子的关节健康

喜爱业余棒球的Shin Ji-woo（39岁）在比赛着地瞬间，膝盖发生剧烈扭转，导致前交叉韧带和半月板损伤。维持膝盖稳定性的交叉韧带和吸收冲击的半月板一旦受损，很难自然恢复。特别是半月板一旦受损，关节保护功能可能会下降，因此尽可能采取保留性治疗至关重要。节目将通过前交叉韧带重建术和半月板缝合术，展示保护受损膝盖的治疗过程。

O型腿与退行性关节炎：切断恶性循环

Oh Ji-eun（57岁）在跌倒后因膝盖疼痛苦恼了近一年。检查结果显示其膝盖内侧软骨、半月板受损，并伴有O型腿变形。O型腿不仅仅是腿部形状的问题。由于体重集中在膝盖内侧，会加剧软骨损伤，而受损的关节又会进一步加深腿部变形，形成恶性循环。节目将探讨膝盖排列与关节软骨损伤的关系，以及纠正这些问题的治疗方法。

人工关节置换前，保护自身关节的治疗黄金期

喜爱网球超过30年的Yoon Chang-geun（60岁）因严重的软骨损伤被建议进行人工关节手术。但在接受了截骨术和脐带血干细胞软骨再生术后，他能够再次站在网球场上。近期，为了保留受损软骨并促进其恢复，各种治疗方法正在被尝试。节目将探讨在进行人工关节手术前，为了保护自身关节的治疗选择。

70多岁登山马拉松运动员的膝盖健康秘诀

登山马拉松运动员Yoo Sang-gi（71岁）和Park Chung-kyu（74岁）能以每小时3.5公里的速度在2小时内完成冠岳山纵走登山路线。即便在70多岁的高龄，他们依然拥有健康的膝盖，秘诀究竟是什么？通过肌肉力量检查，确认他们能够长期坚持运动的原因，并介绍健康的膝盖管理法。

保护受损膝盖的康复力量

Kim Jae-hoon（41岁）高中时期曾是足球运动员，因后交叉韧带和半月板损伤接受过多次手术。最近他再次被诊断为软骨损伤，但他选择了康复治疗而非手术。通过Kim Jae-hoon努力恢复膝盖功能的案例，探讨持续的康复训练和肌肉锻炼是否可以替代手术，并强调康复与肌肉力量的重要性。

为了能用自己的膝盖行走一辈子

膝盖虽然是我们人体最大的关节，但软骨和韧带一旦发生严重损伤，很难自然恢复。然而，随着近期旨在最大限度保留受损组织的技术、软骨再生技术以及系统性的康复和肌肉锻炼的发展，治疗策略正在转向尽可能延长自身关节使用寿命的方向。早期诊断、适当治疗以及持续的管理，将成为用自己的膝盖行走一辈子的重要钥匙。

在2026年9月16日（周三）播出的KBS 1TV《生老病死的秘密》中，将从运动和老化引起的膝盖损伤原因，到保护自身关节的最新再生治疗法及康复策略，共同寻找为了能用健康的膝盖长久行走而提供的解决方案。

(图片提供 = KBS 1TV《生老病死的秘密》)

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· 发行机构：KBS

· 分类：生老病死的秘密

· 发布：9月15日 14:00

出处：KBS新闻稿

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